Park 10 tysięcy kroków

Instytut otwarty od godziny 7 do 22 dostepny pieszo a dla samochodow parking platny 

„Pokonując dziennie dystans 10 tysięcy kroków, żyjemy dłużej. W zależności od długości kroku odpowiada to dystansowi 6–8 km”.

Ideę Parku 10 tysięcy kroków w Kajetanach zrealizował prof. Henryk Skarżyński i zespół Światowego Centrum Słuchu. Park został otwarty z okazji 20. Rocznicy pierwszego w Polsce wszczepienia implantu ślimakowego osobie niesłyszącej.

Ideę 10 000 kroków zainicjowała i wspiera Teresa Sukniewicz-Kleiber – rekordzistka świata w biegu przez płotki, popierają: prof. Grzegorz Opolski – Konsultant Krajowy w dziedzinie Kardiologii, prof. Bolesław Samoliński – Konsultant Krajowy w dziedzinie Zdrowia Publicznego, prof. Marian Zembala – Przewodniczący Rady Naukowej przy Ministrze Zdrowia, Dyrektor Śląskiego Centrum Chorób Serca, prof. Janina Stępińska – Prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego oraz prof. Tomasz Zdrojewski – Przewodniczący Komitetu Zdrowia Publicznego Polskiej Akademii Nauk. Park 10 tysięcy kroków w Kajetanach pod Warszawą jest zaprojektowany tak, aby ułatwić każdemu przejście odpowiedniego dystansu. Szerokiej centralnej alei towarzyszą wijące się wśród drzew i krzewów ścieżki, po których można długo spacerować, nie czując znużenia, zwłaszcza że liczne drzewa zapewniają cień i chronią przed upałem.

Jest to pierwszy tego rodzaju park na świecie, służący promowaniu w nowoczesny i oryginalny sposób idei zdrowego trybu życia. Otwarcia parku dokonała Teresa Sukniewicz-Kleiber, wybitna polska lekkoatletka, która trzykrotnie ustanawiała rekord świata w biegu na 100 m przez płotki (w 1969 r. – 13,3 s oraz w 1970 r. – 12,8 s i 12,7 s). Ustanowiła też rekord świata w biegu na 200 m przez płotki (25,8 s) w 1970 r.

Większość Polaków nie wykonuje nawet 5000 kroków dziennie. Ci pracujący na stanowiskach biurowych czy też zatrudnieni jako kierowcy, czasem nie robią nawet 2 tysięcy kroków. By wydłużyć nasze życie, aktywność ruchową należy rozpocząć już we wczesnej młodości i starać się zachować ją jak najdłużej. Aby zakwalifikować się do grupy osób o przeciętnej aktywności fizycznej, należy zrobić każdego dnia pomiędzy 5000 a 7500 kroków. Ludzie wykonujący więcej niż 10 000 kroków to już osoby aktywne fizycznie. Osoba, która każdego dnia robi 10 tysięcy kroków, może spalić w ciągu tygodnia nawet o 3500 kalorii więcej niż osoba o średniej aktywności fizycznej. Stać na to każdego z nas. Każdy z nas może też przyczynić się do propagowania aktywności fizycznej i postaw prozdrowotnych.

informacje pobrane http://whc.ifps.org.pl/o-nas/park-10-tysiecy-krokow

KESZ

Dostepny tylko pieszo ,dla samochodow parking platny

teren istytutu jest otwarty od 07-22godz 

 Łapiemy od dołu, nie łapać za strażnika ;-)

Skrzynka założona w dniu pobytu :(